水と健康の関係1

生命の起源は海であると言われているのはご存知の通り、人と水を切り離すことは不可能です。 人はその大自然の恵みである水とともに生きることになります。このページでは大自然の恵みであり、重要な資源でもある水と健康の関係について紹介します。


水への認識

生命の起源に関わる水、生きていくのに必要な水、私達は水の大切さを改めて認識しなくてはならない現状に追い込まれています。 私達人間が一日活動するためには、おおよそ体重の5%の水が必要と言われています。特に水質汚染によって良質な水の採取が難しくなっている昨今、少しでも質の良い水を飲料水として選ばなければなりません。誰もがご存知の通り人間の体は約70%は水。体内の水分が足りない状態だと血中濃度が上がってしまい、これにより血液の流れがスムーズにはいかなくなり、さらには体内に溜まっていくガスの効率のよい交換が行われなくなります。最悪の場合では血管をつまらせる血栓の原因にもなってしまうのです。人間の体において水の摂取と排泄は、さながら常にとどこおりなく流れる川のような状態で行われなければなりません。人体の血液や体液に好ましい状態は弱アルカリ性ですが、日ごろのストレスや不摂生による食生活の偏りで身体は酸性体質に徐々に傾いていき、健康とはいえない状態になっています。体液が酸性になってしまうと血液が流れにくくなって血行不良となり、これが慢性の肩こりや腰痛を引き起こし、更には内臓機能低下へと繋がり慢性病になる恐れがあります。 もうひとつ大事なこととして「カルシウム」の成分があります。カルシウムは骨や歯だけでなく爪には99%、血液中には1%含まれていますが、血液の中にあるほんの少しのカルシウム(1%)が非常に重要なのです。血液中のカルシウムのバランスが崩れてしまうと酸性体質から弱アルカリ性を保つために骨からカルシウムが溶け出して腰痛や、最悪の場合「骨粗しょう症」に侵されることになります。そうならないためにも吸収率が高くバランスの良いアルカリイオン水が健康の手助けになります。アルカリイオン水は人体に吸収されやすく、また細胞を活性化させる働きを持ちます。 また、体内に溜まった老廃物や皮膚に蓄積した薬剤などを溶かして排泄する働きも持っているので、体内に循環する流れをスムーズにする効果が期待でき、これが健康な状態を保つことへと繋がっていくのです。以上の事から肩こりも腰痛も、その場の対処療法だけではいつまでたっても完治することがなく、根本の原因となるものから治さなければ本当の改善とは言えません。アルカリイオン水とは、水の電気分解によってマイナスの極にカルシウムなどのミネラルのプラスイオンが集まったアルカリ度の高い水の事です。電気分解された水は一般の水と比べて分子集団の小さい水になっているので吸収率がよく、エネルギーの質が高い水とされています。アルカリイオン水を飲むことで代謝が良くなり、体内の老廃物が体内から排出されやすくなる為、生活習慣病の予防や、女性にも嬉しいダイエットの効果もあります。その他にも、アルカリイオン水を摂取することで肝臓機能が高まり、体内の血液がきれいになり、腰痛や肩こりなどの症状にも効果が望めます。基本的に、一日1.5リットル以上の飲用が必要となり、生活習慣病や重い症状の方は一日2リットル以上の飲用が望ましいです。いずれも一気に飲むのではなく、少量のアルカリイオン水を一日かけてゆっくり飲むほうが高い効果を得られます。当然飲んですぐ効果が表れるわけではないので、飲み続ける習慣をつけることが大事です。効果を期待するのであれば最低でも一ヶ月は続けて飲用してください。アルカリイオン水の用意には、家庭で作れるアルカリイオン整水器もお勧めですが、現在ではウォーターサーバーによるアルカリイオン水の摂取もできますので、当サイトの方針としてはやはりウォーターサーバーをおススメします。ウォーターサーバーを使えば簡単に家族全員で飲用できますし、冷水・温水両方利用できる上に料理にも利用する事ができるのでお得です。健康ブームでもある昨今では、数々のサプリメントや健康食品が販売されています。これらの中には効果の高いものもありますが、効果が高すぎるあまり内蔵機能を弱めてしまったり、逆に体調を崩してしまうものもあるそうです。その最たる例としてはダイエットサプリメントが挙げられます。健康体目指しているのに逆に体調を壊してしまっては元も子もないので、計画性を持った使用をする必要があります。アルカリイオン水を使ってもダイエット、健康促進の効果は得られますし、なによりアルカリイオン水はまったくの無害でいくら飲んでも問題はありません。たくさん飲んで老廃物をどんどん排出する事が水を使った健康への近道となります。

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2016/2/5 更新

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